PROGRAMMA POLE DANCE
Pole Dance Intermedio livello 5
Sei forte, riesci in molte figure, ma hai un blocco che non sai come superare?
Allenarsi a casa può essere il tuo strumento per migliorare nell'esecuzione tecnica e nella fluidità. Ripetendo le figure che hai visto velocemente a scuola, e divertendoti imparando a metterle assieme.
Allenarsi a casa può essere il tuo strumento per migliorare nell'esecuzione tecnica e nella fluidità. Ripetendo le figure che hai visto velocemente a scuola, e divertendoti imparando a metterle assieme.
Per farlo ti serve un pizzico di motivazione, e questa arriva quando sai cosa fare ad ogni allenamenti, come con i video corsi.
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Ripetere è noioso e ti sembra sempre di fare le stesse cose?
La ripetizione è una parte noiosissima dell'allenamento.
Ti sembra quasi di perdere tempo e la cosa peggiore è che la sensazione di non migliorare è forte. Questo perché spesso si collega il miglioramento al fare nuove figure e non al fare bene quelle che già conosciamo e realizziamo con fatica.
La ripetizione costante di gesti motori è necessaria per migliorare le capacità tecniche e coordinative e automatizzare il movimento.
Ogni ripetizione differisce, anche se in maniera a volte impercettibile, dalla precedente, fino ad arrivare ad un elevato perfezionamento tecnico.
Questo è ciò che puoi fare quando arrivi ai livelli intermedi e lo possiamo fare assieme.
Grazie ai video tutorial del Pole Dance Home Studio puoi:
- allenarti a casa da sola seguendo i singoli tutorial
- ripassare e avanzare di livello acquisendo delle solide basi;
- avere un corso sempre a tua disposizione, una vola acquistato rimane per sempre tuoi da fare con i tuoi tempi;
- scoprire la tecnica di ogni figura, quali sono i punti di appoggi, i pesi e le leve corrette;
- capire la giusta progressione nell’apprendimento: ogni figura verrà divisa in tante piccole parti così sarà adatta per chi inizia o per chi fa pole già da tempo;
Fa per te se
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Cosa trovi nel corso
Il corso Base 1 è perfetto per chi sta iniziando pole dance, oppure vuole ripassare da casa partendo dalle basi. Grazie al corso hai una guida che ti supporta mentre ti alleni.
Tutorial semplici e veloci
Dei tutorial spiegati in maniera semplice, che puoi usare anche mentre ti stai allenando. Le combo per iniziare a legare le figure assieme e trovi anche gli elementi di passaggio tra terra e il palo che ti aiuteranno a unire le combo tra di loro.
Allenamento a terra
Prepara i tuoi allenamenti a casa con tutto quello che ti serve. Riscaldamento da fare prima di ogni allenamento. Potenziamento specifico al palo per il tuo livello. Potenziamento senza palo da fare in settimana.
Lezioni Bonus
Cosa ti serve per completare la tua pratica? Stretching, lavori decontratturanti con il Foam Roller e gli strumenti per pianifare al meglio i tuoi allenamenti a casa.
Dicono dei corsi
Ci ho messo un po' a scegliere quale fosse il corso più giusto per me. Alla fine ho scelto i tuoi. Prima cosa fra tutte il modo in cui ti sei mostrata con tutte le tue fatiche. Mi sono detta "caspita, ma se è difficile anche per lei, allora è normale che anche per me lo sia". Poi apprezzo molto il tuo modo di fare, l'importanza che dai alle basi e al lavoro a terra senza per forza però ammazzarmi con schede impossibili. E poi si vede che ci tieni. Nel video di introduzione, quando parli degli infortuni, del fare attenzione a non farsi male e del non spingersi troppo oltre, ho letto una cura per le tue allieve che mi ha ricordato quella che si trova in palestra dal vivo.
Susanna
Mi piace il tuo approccio e il fatto che sei una donna semplice e non costruita come tante polers. Io ho tempi di apprendimento lunghissimi perché sono insicura e questo influisce in modo negativo. Quindi il fatto che i corsi acquistati non scadono e sono sempre accessibili é ciò che mi ha spinto a provarli.
Ilaria
Grazie davvero! Con i tuoi corsi e i tuoi consigli riesco sempre a non mollare, anche quando mi faccio prendere dallo sconforto più totale. Un grazie non basterà mai!
Daria
Domande Frequenti
Cosa succede dopo aver acquistato?
Appena ti iscrivi il corso è immediatamente disponibile: puoi subito iniziare ad allenarti.
Per vedere i tuoi corsi, accedi al sito con la tua email e la password che hai scelto al momento dell'iscrizione e trovi tutti i corsi alla quale sei iscritta nella dashboard.
Puoi vedere i corsi da pc, tablet o cellulare, quando vuoi 24h su 24 e 7 giorni su 7. Ti serve solo una connessione ad internet
Una volta iscritta, il corso rimane per sempre mio?
Certo. Solo in questo modo puoi davvero allenarti con i tuoi tempi e senza fretta. Una volta iscritta puoi riprenderlo ogni volta che hai bisogno di approfondire o rivedere una figura.
Nel corso ho anche il riscaldamento e il potenziamento?
Certo che sì. Hai il riscaldamento che puoi fare prima di iniziare la tua lezione e in più trovi tanti materiali aggiuntivi. La scheda di allenamento di sei settimane con i video, perché costruire le basi a terra è importante, e il bonus mobilità, punte e foam roller, così sai sempre cosa fare.
Come faccio a capire qual è il mio livello di partenza?
Per capire qual è il tuo livello, iscriviti e guarda il Pole Dance Passport, la guida gratuita fotografica in sette livelli
Inizia partendo dal livello base 1 segnandoti tutte le figure che sai fare da entrambi i lati. Quando arrivi ad un livello di cui conosci pochissime figure, ecco quello è il livello del corso che puoi acquistare. Un livello si dice raggiunto se hai almeno il 70/80% delle figure da entrambi i lati.
La puoi scaricare gratuitamente iscrivendoti qui.
La puoi scaricare gratuitamente iscrivendoti qui.
Devo avere il palo per imparare pole dance da casa?
Sì direi proprio di sì. Se sei ancora indecisa su quale palo comprare e vuoi portarti avanti, puoi optare per i corsi di potenziamento senza palo, così appena arriva puoi partire con un pizzico di forza in più.
Non sai come scegliere il palo? Qui trovi la mia video guida in cui ti parlo di come scegliere il tuo palo clicca qui.
Non sai come scegliere il palo? Qui trovi la mia video guida in cui ti parlo di come scegliere il tuo palo clicca qui.
Chi posso contattare se ho una domanda sul sito o sui corsi?
Puoi scrivere a Valentina a info@poledanceitaly.com, lei è sempre pronta a darti tutto il suo supporto.
Se capisco che il corso non fa per me posso chiedere il rimborso?
Se ti rendi conto che il corso non è quello per te, hai diritto a cambiarlo con un altro corso, oppure rimborso totale della quota di iscrizione entro 14 giorni dalla conferma di iscrizione pervenuta via mail e soltanto nel caso in cui la fruizione del corso non abbia superato una quota percentuale della durata dello stesso (ovvero il 10% del materiale disponibile calcolato sul numero totale di lezioni). Qualora il corso risultasse utilizzato o fossero passati i 14 giorni, non potrà più essere rimborsato né cambiato.
Posso pagare con Bonifico?
Certo che sì, puoi pagare anche in dobloni d'oro 😀. Iscriviti al sito con la tua email, invia la contabile a info@poledanceitaly.com, così possiamo subito attivarti il corso.
BONIFICO BANCARIO
Intestatario: Valentina D'Amico
Banco BPM
IBAN: IT02L0503401753000000015957
causale: nome del corso
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Intestatario: Valentina D'Amico
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causale: nome del corso
CHI SONO
Valentina D'Amico
Ciao sono Valentina fondatrice del Pole Dance Home Studio. Dal 2013 ho trasformato questa passione in un lavoro, iniziando ad insegnare, creando materiale formativo gratuito, e organizzando eventi scegliendo i migliori artisti e professionisti italiani. Grazie ad internet abbiamo accesso a tantissime informazioni, che ci aiutano a crescere dentro e fuori, proprio come fa la pole dance ogni giorno!
Queste informazioni sono spesso caotiche e sparse nel web.
Il club ci aiuta a fare ordine!
Sono pronta ad imbarcarmi in questa nuova avventura con te!
Patrick Jones - Course author
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